Które warzywa zawierają antyoksydanty ?
Posted on Luty 16, 2010
Filed Under Zdrowie i medycyna | Nie komentuj
Które warzywa zawierają cenne antyoksydanty?
Brokuły, warzywa liściowe, fasola, karczochy oraz cebula to zaledwie kilka przekładów cennego źródła flawonoidów. Bez wątpienia świeże, ekologiczne warzywa zwiększają korzyści płynące z antyoksydantów.
Jednak, podobnie jak należy uważać na ilość oraz rodzaj spożywanych owoców, to samo odnosi się do warzyw.
Na przykład, według badań USDA Human Nutrition Center, ziemniaki znajdują się wysoko na liście warzyw o dużej zawartości antyoksydantów. Jednak, nie są one najlepsze dla zdrowia, ponieważ mogą podnieść poziom insuliny.
Aby określić jaka ilość owoców i warzyw jest konieczna, polecam najpierw określić swój typ metaboliczny.
Read more
Ostatnio dodane
- Czy witamina D3 razem z pewną przyprawą może cofnąć postęp choroby Alzheimera ?
- Cudowny pokarm o wysokiej zawartości białka
- Niezwykła substancja odżywcza, która obniża ciśnienie krwi
- Najważniejszy pokarm dla zdrowych oczu
- Chcesz wyglądać młodziej? Przyjmuj suplement codziennie przez 2 tygodnie
- Jaka dawka wit. D jest konieczna, aby zapobiegać nowotworom ?
- Wykazano, że kwasy omega-3 zmniejszają ryzyko zgonu w wyniku chorób zapalnych
- Kwasy omega-3
- Czy cierpisz na bóle szyi, pleców oraz zmęczenie?
- Czy twoje dziecko jest pełne energii, ale nie może się skupić?