Które warzywa zawierają antyoksydanty ?
Posted on Luty 16, 2010
Filed Under Zdrowie i medycyna | Nie komentuj
Które warzywa zawierają cenne antyoksydanty?
Brokuły, warzywa liściowe, fasola, karczochy oraz cebula to zaledwie kilka przekładów cennego źródła flawonoidów. Bez wątpienia świeże, ekologiczne warzywa zwiększają korzyści płynące z antyoksydantów.
Jednak, podobnie jak należy uważać na ilość oraz rodzaj spożywanych owoców, to samo odnosi się do warzyw.
Na przykład, według badań USDA Human Nutrition Center, ziemniaki znajdują się wysoko na liście warzyw o dużej zawartości antyoksydantów. Jednak, nie są one najlepsze dla zdrowia, ponieważ mogą podnieść poziom insuliny.
Aby określić jaka ilość owoców i warzyw jest konieczna, polecam najpierw określić swój typ metaboliczny.
Read more
Ostatnio dodane
- Sensacyjne doniesienia na temat niebezpiecznych skutków ubocznych statyn
- Zmniejszenie ryzyka nowotwórów
- Olej z kryla firmy Neptune
- Olej z kryla dla zdrowego serca
- Tajemnica zdrowego układu sercowo-naczyniowego
- Szokujący raport odnośnie witaminy D
- Kwasy omega-3 mają związek z niższym wiekiem biologicznym!
- Neptune Krill Oil, czyli Olej z kryla
- Czy czerwone wino pomoże osiągnąć długowieczność?
- Które warzywa zawierają antyoksydanty ?