Czy witamina D3 razem z pewną przyprawą może cofnąć postęp choroby Alzheimera ?

Posted on Wrzesień 5, 2011
Filed Under Odżywianie, Zdrowie i medycyna | Nie komentuj

Czy witamina D3 razem z pewną przyprawą może cofnąć postęp choroby Alzheimera?
Pacjenci z chorobą Alzheimera zwykle cierpią na skrobiawicę, schorzenie polegające na nieprawidłowym usuwaniu białka amyloidu z mózgu przez układ odpornościowy. W celu poprawy odporności u pacjentów z Alzheimerem naukowcy zbadali wpływ na odporność wit.D3 w połączeniu z kurkuminą, tj. aktywnym związkiem występującym w szafranie indyjskim.

Badanie wskazuje, że:
“Wit.D3 wykazuje obiecujący wpływ na immunoprofilaktykę choroby Alzheimera, gdyż w przypadku makrofagów typu 1 przy leczeniu z zastosowaniem wit.D3 i kurkuminoidów miała ona dodatkowy pozytywny wpływ, a w przypadku makrofagów typu 2 samo zastosowanie wit.D3 było skuteczne.”

Wit.D ma niezwykle istotne, często ignorowane, znaczenie dla naszego zdrowia. Niedobór wit.D mógł być przyczyną śmierci Mozarta. W swoim krótkim życiu cierpiał na wiele chorób typowych dla tamtego okresu tj. ospa, tyfus brzuszny, zapalenie migdałków oraz infekcje górnych dróg oddechowych. Jednak przyczyna jego śmierci w wieku 35 lat nadal pozostaje nieznana. Badacze mają nową teorię na temat przyczyn jego śmierci – niedobór wit.D. Mieszkając w górnej Austrii prawdopodobnie Mozart miał małą ekspozycję na słońce w okresie zimy i przez co otrzymywał mało wit.D. Mogło to zwiększyć ryzyko zachorowania na wiele chorób.

Według Discovery News:
“Mozart przeważnie zapadał na infekcje między połową października, a połową maja. Wtedy ludzie mieszkający np. w Austrii nie otrzymują odpowiedniej dawki wit.D z ekspozycji na słońce. Wiele ostatnich badań wiąże prawidłowy poziom wit.D z mniejszym ryzykiem występowania m.in. grypy, zapalenia płuc, chorób układu sercowo-naczyniowego, nowotworów, chorób autoimmunologicznych.”

Istnieją dowody potwierdzające fakt, że oprócz wit.D również ćwiczenia mogą pomóc zwalczać Alzheimera. Ćwiczenia podnoszą poziom białka zwanego PGC-1alpha, które może chronić przed chorobą Alzheimera. Białko to również posiada ochronny wpływ przed cukrzycą typu II. Analizując tkanki mózgu osób zmarłych chorych na Alzheimera naukowcy odkryli, że zawierały one mniej białka PGC-1alpha niż zdrowe tkanki. Dalsze badania wykazały, że komórki zawierające więcej PGC-1alpha wytwarzały mniej toksycznego białka amyloidu typowego dla choroby Alzheimera. Read more

Niezwykła substancja odżywcza, która obniża ciśnienie krwi

Posted on Wrzesień 5, 2011
Filed Under Odżywianie | Nie komentuj

Niezwykła substancja odżywcza, która obniża ciśnienie krwi
Autor: dr Mercola, 30 kwiecień 2011

Ostatnie badanie wykazało, że wit.D chroni przed sztywnością tętnic i słabszym rozluźnieniem naczyń krwionośnych. U uczestników badania z niskim poziomem wit.D występowała większa sztywność tętnic oraz gorsze funkcjonowanie naczyń krwionośnych. Jednak u osób, u których unormował się poziom tej witaminy w ciągu pół roku, poprawie uległ stan naczyń krwionośnych, a ciśnienie się obniżyło.

Science Newsline podaje:

“Wyniki tego badania potwierdzają, że niedobór wit.D może prowadzić do osłabienia naczyń krwionośnych, a to prowadzi z kolei do wysokiego ciśnienia i ryzyka choroby układu sercowo-naczyniowego.”

Inni naukowcy odkryli, że wysoki poziom wit.D może chronić przed zwyrodnieniem plamki żółtej, związanym z wiekiem (AMD), co jest główną przyczyną utraty wzroku u osób dorosłych. U kobiet poniżej 75 r.ż., u których poziom wit.D był niższy od 38 nanomoli na litr występowało większe prawdopodobieństwo zachorowania na AMD niż u tych, u których poziom tej witaminy był wyższy.

Źródła:

Uwagi dr Mercoli:
Nie po raz pierwszy odkryto związek wit.D z poprawą zdrowia serca. Istnieje mnóstwo dowodów potwierdzających, że substancja ta jest niezbędna dla serca i układu sercowo-naczyniowego.

Niedobór wit.D ma związek ze sztywnością tętnic i wysokim ciśnieniem

Nawet jeśli jesteś ogólnie ‘zdrowy”, mając niedobór wit.D tętnice mogą być sztywniejsze niż powinny, a ciśnienie krwi może być wyższe, gdyż naczynia krwionośne nie mogą się rozluźnić. Do takiego wniosku doszli naukowcy z Emory/Georgia Tech Predictive Health Institute. Ich odkrycie zostało niedawno zaprezentowane podczas corocznego spotkania American College of Cardiology w Nowym Orleanie.

Według badacza dr Al Mheid:
„Odkryliśmy, że u osób z deficytem wit.D występują zburzenia czynności naczyń krwionośnych porównywalne do tych mających miejsce w cukrzycy lub nadciśnieniu.”

Niestety znaczna większość ludzi ma poważny deficyt wit.D bez względu na rasę czy narodowość. W USA średni poziom wit.D późną zimą wynosi ok. 15-18 ng/ml, co stanowi bardzo poważny deficyt. Szacuje się, że 85% Amerykanów ma niedobór tej witaminy oraz 95% Amerykanów w starszym wieku. Inne aktualne badanie potwierdza również związek deficytu wit.D z nadciśnieniem. Badanie opublikowane w piśmie Journal of General Internal Medicine wykazuje, że nieproporcjonalnie wyższe ciśnienie krwi u Afroamerykanów w porównaniu z Europejczykami występuje z powodu częstego niedoboru wit.D. Pismo Life Extension cytuje dr Fiscella, prof. Medycyny rodzinnej na University of Rochester Medical Center:

“Badanie nasze potwierdza, że wit.D stanowi część złożonej układanki dot. rasy i ciśnienia krwi. Ponieważ różnice ciśnienia krwi między rasami białą i czarną są przyczyną tysięcy niepotrzebnych zgonów w wyniku chorób serca i udaru mózgu u rasy czarnej, sądzimy, że przyjmowanie suplementów  z wit.D może mieć pozytywny wpływ na zasadnicze różnice między tymi rasami.”
 Read more

Najważniejszy pokarm dla zdrowych oczu

Posted on Wrzesień 5, 2011
Filed Under Odżywianie, Zdrowie i medycyna | Nie komentuj

Najważniejszy pokarm dla zdrowych oczu (nie są to marchewki)
Autor dr Mercola, 14 maj 2011

Czy wiesz co nadaje kolor łososiom? Jest to zasługa jednego z najnowszych odkryć tj. substancji pochodzącej z alg morskich, a dokładniej astaksantyny, która jest znacznie silniejsza od beta-karotenu. Łososie hodowlane, którym nie podaje się astaksantyny lub sztucznych barwników są ciemno szare. Również młode flamingów rodzą się białe, a jedząc pokarmy z astaksantyną zmieniają kolor.

Jest to jeden z najwspanialszych suplementów o jakim słyszałem, a przewyższa go tylko wit.D.

Astaksantyna należy do naturalnie występujących pigmentów zwanych karotenoidami o silnych właściwościach antyoksydacyjnych, które są konieczne dla zdrowia. Karotenoidy występują w pokarmach i nadają cały szereg kolorów od zielonej trawy poprzez żółte i pomarańczowe papryki po czerwone buraki. W naturze występuje ponad 700 karotenoidów, ale większość z nas zna tylko kilka. Prawdopodobnie w twoim organizmie znajduje się teraz ok. 10 tych związków. Karotenoidy są łatwo dostępne poprzez zdrową dietę bogatą w świeże, organiczne produkty. Jedynie astaksantyna jest trudniej dostępna. Read more

Jaka dawka wit. D jest konieczna, aby zapobiegać nowotworom ?

Posted on Wrzesień 5, 2011
Filed Under Odżywianie, Zdrowie i medycyna | Nie komentuj

Jaka dawka wit.D jest konieczna, aby zapobiegać nowotworom?
Autor: dr Mercola, 10 marzec 2011

Badacze odkryli, że dzienne spożycie wit. D przez osoby dorosłe w dawce 4.000-8.000 j.m. jest konieczne, aby zmniejszyć o połowę ryzyko nowotworu piersi, okrężnicy, stwardnienia rozsianego oraz cukrzycy typu 1. Choć komitet Instytutu Medycyny podaje, że bezpieczna dawka wynosi 4.000 j.m. dziennie, zalecana przez nich minimalna dawka wynosi tylko 600 j.m. dziennie. Jak podaje badanie w piśmie Anticancer Research:
“Dawka 9.600 j.m. dziennie spowodowała, że u 97,5% ludzi poziom 25(OH)D w surowicy krwi wyniósł co najmniej 40 ng/ml … Dawka wit.D do 40.000 j.m. dziennie nie będzie toksyczna dla organizmu.”
Inne badanie podaje, że dziewczynki w młodszym wieku szkolnym mają zimą większe zapotrzebowanie na wit.D dla zachowania zdrowych kości. Badanie wskazuje, że powinny one spożywać ok 750 j.m. wit.D dziennie, aby mieć zdrowe kości. Jest to większa dawka od zalecanej przez Amerykański Instytut Medycyny, która wynosi 600 j.m. dziennie.
Reuters podaje:
“Smarowanie się preparatami, które blokują promienie słoneczne oraz spędzanie większości dnia w pomieszczeniach zmniejsza ilość wit.D jaką otrzymujemy podczas ekspozycji na słonce.”
Uwagi dr Mercoli:

Najnowsze badanie potwierdza, to co powtarzam od dłuższego czasu tj., że Amerykanie nie przyjmują odpowiedniej ilości wit.D dla zdrowych kości, co stanowi zbyt mało, aby walczyć z chorobami, których ryzyko witamina D zmniejsza o połowę. Byłem jednym z pierwszych, który otwarcie mówił o podnoszeniu poziomu wit.D. Nowe badanie potwierdza, że terapeutyczna dawka do 40.000 j.m. dziennie nie ma najprawdopodobniej toksycznego wpływu na organizm. Wiem z doświadczenia, że wiele osób martwi się, że przyjmuje dawki większe niż 1.000 do 2.000 j.m. dziennie. Niestety większość dorosłych bez ekspozycji na słońce potrzebuje 6-8 000 j.m. wit.D dziennie, aby zachować jej prawidłowy poziom.  Wcześniejsze badania wykazały, że optymalizacja poziomu wit.D może pomóc zapobiegać co najmniej 16 różnym nowotworom m.in. trzustki, płuc, jajników, prostaty i skóry. Read more

Kwasy omega-3

Posted on Maj 31, 2011
Filed Under Odżywianie, Zdrowie i medycyna | Nie komentuj

IMG_9032Kwasy omega-3 mogą drastycznie zmniejszyć czynnik ryzyka chorób serca

Autor: Stephen Daniells, 29 kwiecień 2011
Nowa metaanaliza danych naukowych podaje, że suplementy kwasów tłuszczowych omega-3 mają związek z niższym poziomem aminokwasu – homocysteiny, która z kolei ma związek z większym ryzykiem chorób serca i demencji.

Dane pochodzące z 11 badań z udziałem 720 osób, którzy przyjmowali omega-3 w dawkach od 0,2g do 6g dziennie. Wskazują, że suplementacja omega-3 ma związek z mniejszym stężeniem homocysteiny we krwi.
“Nasza publikacja przedstawia wg nas najbardziej wyczerpującą obecnie ocenę wpływu kwasów omega-3 PUFA na stężenie homocysteiny we krwi,” podają naukowcy w piśmie Nutrition.
Badacze z Chin, Tajwanu i Australii dodają, że należy przeprowadzić dogłębną analizę dodatkowych długoterminowych badań. Ponadto badania te powinny sprawdzić czy obniżenie poziomu homocysteiny naprawdę zmniejsza występowanie chorób serca.
“Rezultaty naszych odkryć mają być wyjaśnione,” dodają naukowcy.

Read more

Co musisz wiedzieć o stanach zapalnych

Posted on Kwiecień 18, 2011
Filed Under Odżywianie, Zdrowie i medycyna | Nie komentuj

Co musisz wiedzieć o stanach zapalnych
Nutrigenomika zajmuje się badaniem uwarunkowanych genetycznie różnic w reakcji organizmu na składniki pokarmowe obecne w codziennej diecie i ich wpływu na stan zdrowia. Może ona np. wyjaśnić dlaczego jedzenie utlenionych kwasów omega oraz rafinowanego cukru przyczynia się do stanów zapalnych oraz rozwoju nowotworów.

Jednak, dieta bogata w kwasy tłuszczowe omega-3 może zmniejszyć stany zapalne przy nowotworach. Podobne działanie mają kwasy tłuszczowe omega-6 tj. kwas gamma-linolenowy (GLA), występujący w wiesiołku, nasionach czarnej porzeczki oraz oleju z ogórecznika lekarskiego. GLA hamuje działanie receptora HER-2/neu komórek nowotworowych, który wykazuje nadekspresję 30% wszystkich nowotworów piersi sprawiając, że są one w szczególności śmiertelne. Read more

Injuv kwas hialuronowy

Posted on Kwiecień 18, 2011
Filed Under Odżywianie, Zdrowie i medycyna | Nie komentuj

Przeprowadzono badanie in vivo z udziałem kobiet. Jedno przedramię poddano działaniu tylko 20% roztworowi kwasu glikolowego, a na drugiej sam roztwór. Zmierzono stężenie HA w naskórku poprzez barwienie. Na przedramieniu gdzie nałożono kwas glikolowy wystąpiło dwukrotnie silniejsze barwienie lub wzrost o 180%.
Jak podają wyniki badań przeprowadzonych na przedramionach kobiet poddanych działaniu roztworem kwasu glikolowego dwa razy dziennie przez 3 miesiące wystąpiła zwiększona grubość naskórka oraz wybarwienie skórne HA. Zmiany te mogą prowadzić do przemian w wyglądzie, utkaniu tkanki oraz jej funkcjonowaniu.
Kwasy retinowy oraz glikolowy od lat są stosowane przez dermatologów mając pozytywny wpływ na trądzik oraz uszkodzenia skórne spowodowane przez długotrwały kontakt ze słońcem. Skuteczność tych produktów farmakologicznych jest uzależniona od wzrostu HA w warstwach naskórka.
Injuv® jest wchłaniany od wewnątrz. Po przedostaniu się do jelita cienkiego, przemieszcza się krwioobiegiem do macierzy zewnątrzkomórkowej skóry, ze skóry właściwej do naskórka. Przy odpowiednim stężeniu HA w ECM skóry, keratynocyty przetrwają dłużej co prowadzi do młodszego wyglądu skóry. Read more

INJUV

Posted on Kwiecień 18, 2011
Filed Under Odżywianie, Zdrowie i medycyna | Nie komentuj

INJUV – wewnętrzne odmłodzenie dla pięknej i zdrowej skóry
Kobiety są w stanie zrobić wszystko, aby zachować młody wygląd. Zarówno firmy farmaceutyczne jak i kosmetyczne zbijają majątek na ciągle rosnącym rynku dla tych poszukujących Fontanny Młodości. Zyski tych firm to miliardy dolarów każdego roku.
Przemysł suplementów diety był w tyle, aż do teraz, kiedy pojawił się Injuv® ! Jest to jedyny kwas hialuronowy (HA) dostępny w formie doustnej o niskiej masie cząsteczkowej. Dzięki swoim niezwykłym właściwościom absorpcyjnym Injuv® nawilża od wewnątrz. Pomaga wygładzić widoczne zmarszczki, wspomaga stawy oraz właściwości mazi stawowej. Aktywny składnik Injuv® może również wspomagać gojenie ran, poprzez zmniejszanie blizn keloidowych. Brzmi zbyt dobrze, aby było prawdziwe? Przeczytaj do końca.

Read more

Zaskakująco silny pokarm z Azji

Posted on Marzec 11, 2011
Filed Under Odżywianie, Zdrowie i medycyna | Nie komentuj

Zaskakująco silny pokarm z Azji dostarcza więcej korzyści dla zdrowia niż olej z ryb
Autor: dr Mercola, 22 luty 2011
Według najnowszego badania, olej z kryla ma podobny wpływ jak olej z ryb na tłuszcze w surowicy krwi, stres oksydacyjny oraz stany zapalne, ale w przeciwieństwie do oleju z ryb, działa on nawet w przypadku małych dawek kwasów EPA i DHA. Kwasy te mają korzystne działanie na zdrowie, m.in. na serce, oczy i choroby wywołane przez stany zapalne. Kwasy tłuszczowe omega-3 występują w oleju z ryb w formie trójglicerydów, a w oleju z kryla w formie fosfolipidów.

Jak wskazuje badanie:
“Wszyscy uczestnicy badania zostali przypadkowo podzieleni na trzy grupy. 36 osobom podawano 6 kapsułek oleju z kryla 3g, zawierających 543mg EHA i DHA; 40 osób przyjmowało 3 kapsułki oleju z ryb 1,8g dziennie, z 864mg EPA i DHA, a pozostałym 37 osobom nie podawano żadnych suplementów. Zaobserwowano znaczny wzrost EPA, DHA i DPA w osoczu krwi w grupach przyjmujących olej z ryb i kryla. Ponadto nie wystąpiły żadne inne różnice w grupach przyjmujących te oleje. Dawka EPA + DHA w oleju z kryla wynosiła 62,8% dawki zawartej w oleju z ryb.”
Więcej cennych informacji na temat kryla!
Powyższe badanie potwierdza to co od dawna powtarzam, że kryl jest lepszy od oleju z ryb w przypadku optymalizacji poziomu cholesterolu. Badanie to wykazało, że dawka kryla, która zawiera o 1/3 mniej DHA i EPA, miała większy wpływ na stosunek HDL i trójglicerydów do cholesterolu, które są uznawane za 2 największe czynniki prognozujące choroby serca. Wykazałem ten związek ponad 13 lat temu. Występuje on prawdopodobnie ze względu na strukturę fosfolipidów oleju z kryla co pozwala na lepsze wchłanianie w porównaniu do oleju z ryb oraz zawartość astaksantyny w krylu.
Read more

Normy dietetyczne na wapń i witaminę d

Posted on Grudzień 16, 2010
Filed Under Odżywianie | Nie komentuj

Oświadczenie IOF na temat nowych zalecanych norm dietetycznych na wapń i wit. D wydanych przez IOM
Źródło: Nutrition Horizon Data: 02 grudzień 2010

Streszczenie: Te zalecane normy znajdują się poniżej bezpiecznych wyższych norm wit. D zalecanych przez IOM tj. 4000IU/dziennie dla tej grupy wiekowej.
2 grudzień 2010 – Institute of Medicine of the National Academy of Sciences (IOM) w USA wydał nowe zalecenia dotyczące norm dietetycznych na wit.D i wapń we wszystkich grupach wiekowych. Raport opiera się na dowodach pochodzących z literatury, wysokiej jakości badaniach, popierających wpływ tych składników pokarmowych na stan kości. Deficyt wit.D stanowi poważny problem, którym należy się zająć i ma on związek z patogenezą osteoporozy oraz złamań stawu biodrowego jak również innych schorzeń układu kostnego.

Zalecane dzienne normy na wit. D są wyższe od ostatnich zaleceń IOM z 1997r., a Międzynarodowa Fundacja Osteoporozy (IOF) udziela pochwały IOM za pomoc w ograniczaniu deficytu wit.D poprzez zwiększenie zalecanych norm.
Read more

keep looking »

Ostatnio dodane


Kategorie


Archiwum