Czy witamina D3 razem z pewną przyprawą może cofnąć postęp choroby Alzheimera ?

Data dodania Wrzesień 5, 2011
w kategorii Odżywianie, Zdrowie i medycyna | Zobacz komentarze

Czy witamina D3 razem z pewną przyprawą może cofnąć postęp choroby Alzheimera?
Pacjenci z chorobą Alzheimera zwykle cierpią na skrobiawicę, schorzenie polegające na nieprawidłowym usuwaniu białka amyloidu z mózgu przez układ odpornościowy. W celu poprawy odporności u pacjentów z Alzheimerem naukowcy zbadali wpływ na odporność wit.D3 w połączeniu z kurkuminą, tj. aktywnym związkiem występującym w szafranie indyjskim.

Badanie wskazuje, że:
“Wit.D3 wykazuje obiecujący wpływ na immunoprofilaktykę choroby Alzheimera, gdyż w przypadku makrofagów typu 1 przy leczeniu z zastosowaniem wit.D3 i kurkuminoidów miała ona dodatkowy pozytywny wpływ, a w przypadku makrofagów typu 2 samo zastosowanie wit.D3 było skuteczne.”

Wit.D ma niezwykle istotne, często ignorowane, znaczenie dla naszego zdrowia. Niedobór wit.D mógł być przyczyną śmierci Mozarta. W swoim krótkim życiu cierpiał na wiele chorób typowych dla tamtego okresu tj. ospa, tyfus brzuszny, zapalenie migdałków oraz infekcje górnych dróg oddechowych. Jednak przyczyna jego śmierci w wieku 35 lat nadal pozostaje nieznana. Badacze mają nową teorię na temat przyczyn jego śmierci – niedobór wit.D. Mieszkając w górnej Austrii prawdopodobnie Mozart miał małą ekspozycję na słońce w okresie zimy i przez co otrzymywał mało wit.D. Mogło to zwiększyć ryzyko zachorowania na wiele chorób.

Według Discovery News:
“Mozart przeważnie zapadał na infekcje między połową października, a połową maja. Wtedy ludzie mieszkający np. w Austrii nie otrzymują odpowiedniej dawki wit.D z ekspozycji na słońce. Wiele ostatnich badań wiąże prawidłowy poziom wit.D z mniejszym ryzykiem występowania m.in. grypy, zapalenia płuc, chorób układu sercowo-naczyniowego, nowotworów, chorób autoimmunologicznych.”

Istnieją dowody potwierdzające fakt, że oprócz wit.D również ćwiczenia mogą pomóc zwalczać Alzheimera. Ćwiczenia podnoszą poziom białka zwanego PGC-1alpha, które może chronić przed chorobą Alzheimera. Białko to również posiada ochronny wpływ przed cukrzycą typu II. Analizując tkanki mózgu osób zmarłych chorych na Alzheimera naukowcy odkryli, że zawierały one mniej białka PGC-1alpha niż zdrowe tkanki. Dalsze badania wykazały, że komórki zawierające więcej PGC-1alpha wytwarzały mniej toksycznego białka amyloidu typowego dla choroby Alzheimera. Czytaj wiecej

Cudowny pokarm o wysokiej zawartości białka

Data dodania Wrzesień 5, 2011
w kategorii Zdrowie i medycyna | Zobacz komentarze

Ignorowany od lat 50-tych – “cudowny” pokarm o wysokiej zawartości białka?
Autor: dr Mercola, 1 lipiec 2011

Wyobraź sobie roślinę, która odżywia organizm dostarczając mu większość protein niezbędnych do życia, pomaga zapobiegać objawom alergii tj. katar, wzmacniać odporność, pomaga kontrolować wysokie ciśnienie krwi i cholesterol oraz pomaga chronić przed rakiem. Czy w ogóle taki pokarm istnieje?

Tak i nazywa się SPIRULINA.
W przeciwieństwie do roślin uprawianych w ogrodzie, ta „cudowna” roślina ma formę niebiesko-zielonej algi.

Spirulina vs Chlorella – podobieństwa i różnice
Chlorella to również forma algi, która czasem, jest mylona ze spiruliną. Zasadnicza różnica między nimi jest taka, że spirulina pojawiła się znacznie wcześniej i nie posiada twardej ściany komórkowej, która sprawia, że chlorella jest bardziej zbliżona do rośliny niż do algi.

Chlorella potrafi doskonale oczyszczać organizm z rtęci. Rtęć znajduje się w organizmie większości z nas, którzy mają plomby w zębach, byli szczepieni, używają pewnych naczyń kuchennych lub jedzą ryby. Spirulina nie jest w stanie usunąć z organizmu metali ciężkich tak jak chlorella, gdyż nie posiada błony komórkowej. Wykazano również, że chlorella ma korzystny wpływ na osoby cierpiące na choroby degeneracyjne. Artykuł ten jednak opisuje także właściwości spiruliny.

Historia spiruliny – czy może pomóc zakończyć głód na świecie?
Spirulina to jednokomórkowy organizm, a jej nazwa pochodzi od łacińskiego słowa „spirala” ze względu na jej spiralny kształt. Jest to gatunek Arthrospira platensis, który należy do rodziny cyjanobakterii. Stosowanie spiruliny jako pokarmu sięga IX w. Uważa się, że była ona używana przez Azteków w XVI w. w Meksyku. Ponadto spirulina hodowana w Lake Texcoco była stosowana do wyrabiania placków zwanych “dihé”, które dla okolicznych mieszkańców były one podstawą posiłku. Czytaj wiecej

Niezwykła substancja odżywcza, która obniża ciśnienie krwi

Data dodania Wrzesień 5, 2011
w kategorii Odżywianie | Zobacz komentarze

Niezwykła substancja odżywcza, która obniża ciśnienie krwi
Autor: dr Mercola, 30 kwiecień 2011

Ostatnie badanie wykazało, że wit.D chroni przed sztywnością tętnic i słabszym rozluźnieniem naczyń krwionośnych. U uczestników badania z niskim poziomem wit.D występowała większa sztywność tętnic oraz gorsze funkcjonowanie naczyń krwionośnych. Jednak u osób, u których unormował się poziom tej witaminy w ciągu pół roku, poprawie uległ stan naczyń krwionośnych, a ciśnienie się obniżyło.

Science Newsline podaje:

“Wyniki tego badania potwierdzają, że niedobór wit.D może prowadzić do osłabienia naczyń krwionośnych, a to prowadzi z kolei do wysokiego ciśnienia i ryzyka choroby układu sercowo-naczyniowego.”

Inni naukowcy odkryli, że wysoki poziom wit.D może chronić przed zwyrodnieniem plamki żółtej, związanym z wiekiem (AMD), co jest główną przyczyną utraty wzroku u osób dorosłych. U kobiet poniżej 75 r.ż., u których poziom wit.D był niższy od 38 nanomoli na litr występowało większe prawdopodobieństwo zachorowania na AMD niż u tych, u których poziom tej witaminy był wyższy.

Źródła:

Uwagi dr Mercoli:
Nie po raz pierwszy odkryto związek wit.D z poprawą zdrowia serca. Istnieje mnóstwo dowodów potwierdzających, że substancja ta jest niezbędna dla serca i układu sercowo-naczyniowego.

Niedobór wit.D ma związek ze sztywnością tętnic i wysokim ciśnieniem

Nawet jeśli jesteś ogólnie ‘zdrowy”, mając niedobór wit.D tętnice mogą być sztywniejsze niż powinny, a ciśnienie krwi może być wyższe, gdyż naczynia krwionośne nie mogą się rozluźnić. Do takiego wniosku doszli naukowcy z Emory/Georgia Tech Predictive Health Institute. Ich odkrycie zostało niedawno zaprezentowane podczas corocznego spotkania American College of Cardiology w Nowym Orleanie.

Według badacza dr Al Mheid:
„Odkryliśmy, że u osób z deficytem wit.D występują zburzenia czynności naczyń krwionośnych porównywalne do tych mających miejsce w cukrzycy lub nadciśnieniu.”

Niestety znaczna większość ludzi ma poważny deficyt wit.D bez względu na rasę czy narodowość. W USA średni poziom wit.D późną zimą wynosi ok. 15-18 ng/ml, co stanowi bardzo poważny deficyt. Szacuje się, że 85% Amerykanów ma niedobór tej witaminy oraz 95% Amerykanów w starszym wieku. Inne aktualne badanie potwierdza również związek deficytu wit.D z nadciśnieniem. Badanie opublikowane w piśmie Journal of General Internal Medicine wykazuje, że nieproporcjonalnie wyższe ciśnienie krwi u Afroamerykanów w porównaniu z Europejczykami występuje z powodu częstego niedoboru wit.D. Pismo Life Extension cytuje dr Fiscella, prof. Medycyny rodzinnej na University of Rochester Medical Center:

“Badanie nasze potwierdza, że wit.D stanowi część złożonej układanki dot. rasy i ciśnienia krwi. Ponieważ różnice ciśnienia krwi między rasami białą i czarną są przyczyną tysięcy niepotrzebnych zgonów w wyniku chorób serca i udaru mózgu u rasy czarnej, sądzimy, że przyjmowanie suplementów  z wit.D może mieć pozytywny wpływ na zasadnicze różnice między tymi rasami.”
 Czytaj wiecej

Najważniejszy pokarm dla zdrowych oczu

Data dodania Wrzesień 5, 2011
w kategorii Odżywianie, Zdrowie i medycyna | Zobacz komentarze

Najważniejszy pokarm dla zdrowych oczu (nie są to marchewki)
Autor dr Mercola, 14 maj 2011

Czy wiesz co nadaje kolor łososiom? Jest to zasługa jednego z najnowszych odkryć tj. substancji pochodzącej z alg morskich, a dokładniej astaksantyny, która jest znacznie silniejsza od beta-karotenu. Łososie hodowlane, którym nie podaje się astaksantyny lub sztucznych barwników są ciemno szare. Również młode flamingów rodzą się białe, a jedząc pokarmy z astaksantyną zmieniają kolor.

Jest to jeden z najwspanialszych suplementów o jakim słyszałem, a przewyższa go tylko wit.D.

Astaksantyna należy do naturalnie występujących pigmentów zwanych karotenoidami o silnych właściwościach antyoksydacyjnych, które są konieczne dla zdrowia. Karotenoidy występują w pokarmach i nadają cały szereg kolorów od zielonej trawy poprzez żółte i pomarańczowe papryki po czerwone buraki. W naturze występuje ponad 700 karotenoidów, ale większość z nas zna tylko kilka. Prawdopodobnie w twoim organizmie znajduje się teraz ok. 10 tych związków. Karotenoidy są łatwo dostępne poprzez zdrową dietę bogatą w świeże, organiczne produkty. Jedynie astaksantyna jest trudniej dostępna. Czytaj wiecej

Chcesz wyglądać młodziej? Przyjmuj suplement codziennie przez 2 tygodnie

Data dodania Wrzesień 5, 2011
w kategorii Zdrowie i medycyna | Zobacz komentarze

Chcesz wyglądać młodziej? Przyjmuj suplement codziennie przez 2 tygodnie
Autor: dr Mercola, 25 maj 2011

Nie tylko ty możesz uważać, że powyższe stwierdzenia są zbyt optymistyczne, aby były prawdą. Jednak badania kliniczne sugerują, że istnieje naturalna substancja, która posiada WSZYSTKIE powyższe właściwości, bez skutków ubocznych. Jest to karotenoid – astaksantyna, która jest uważana za najsilniejszy antyoksydant występujący w naturze.

Dawno temu naukowcy odkryli, że grupa naturalnie występujących pigmentów zwanych karotenoidami posiada silne właściwości antyoksydacyjne, które są konieczne dla zdrowia. Karotenoidy występują w pokarmach i nadają cały szereg kolorów od zielonej trawy poprzez żółte i pomarańczowe papryki po czerwone buraki. W naturze występuje ponad 700 karotenoidów, ale większość z nas zna tylko kilka. Prawdopodobnie w twoim organizmie znajduje się teraz ok. 10 tych związków. Jako źródło antyoksydantów i wit.A karotenoidy są istotne dla procesów fotosyntezy oraz chronią rośliny i organizmy przed uszkodzeniami wywołanymi przez światło i tlen. Spożywając rośliny i inne pokarmy z tymi pigmentami zyskujemy takie samo działanie ochronne na organizm.

Ostatnio astaksantyna zyskała duże uznanie jako najlepsza substancja odżywcza, skupiają się na niej liczne badania naukowe. Astaksantyna zyskała zainteresowanie badaczy ze względu na swoją zdolność ochrony przed słońcem, redukując oznaki starzenia się. Jednak to nie wszystko, co często opisywałem w swoich wielu artykułach. Czytaj wiecej

Jaka dawka wit. D jest konieczna, aby zapobiegać nowotworom ?

Data dodania Wrzesień 5, 2011
w kategorii Odżywianie, Zdrowie i medycyna | Zobacz komentarze

Jaka dawka wit.D jest konieczna, aby zapobiegać nowotworom?
Autor: dr Mercola, 10 marzec 2011

Badacze odkryli, że dzienne spożycie wit. D przez osoby dorosłe w dawce 4.000-8.000 j.m. jest konieczne, aby zmniejszyć o połowę ryzyko nowotworu piersi, okrężnicy, stwardnienia rozsianego oraz cukrzycy typu 1. Choć komitet Instytutu Medycyny podaje, że bezpieczna dawka wynosi 4.000 j.m. dziennie, zalecana przez nich minimalna dawka wynosi tylko 600 j.m. dziennie. Jak podaje badanie w piśmie Anticancer Research:
“Dawka 9.600 j.m. dziennie spowodowała, że u 97,5% ludzi poziom 25(OH)D w surowicy krwi wyniósł co najmniej 40 ng/ml … Dawka wit.D do 40.000 j.m. dziennie nie będzie toksyczna dla organizmu.”
Inne badanie podaje, że dziewczynki w młodszym wieku szkolnym mają zimą większe zapotrzebowanie na wit.D dla zachowania zdrowych kości. Badanie wskazuje, że powinny one spożywać ok 750 j.m. wit.D dziennie, aby mieć zdrowe kości. Jest to większa dawka od zalecanej przez Amerykański Instytut Medycyny, która wynosi 600 j.m. dziennie.
Reuters podaje:
“Smarowanie się preparatami, które blokują promienie słoneczne oraz spędzanie większości dnia w pomieszczeniach zmniejsza ilość wit.D jaką otrzymujemy podczas ekspozycji na słonce.”
Uwagi dr Mercoli:

Najnowsze badanie potwierdza, to co powtarzam od dłuższego czasu tj., że Amerykanie nie przyjmują odpowiedniej ilości wit.D dla zdrowych kości, co stanowi zbyt mało, aby walczyć z chorobami, których ryzyko witamina D zmniejsza o połowę. Byłem jednym z pierwszych, który otwarcie mówił o podnoszeniu poziomu wit.D. Nowe badanie potwierdza, że terapeutyczna dawka do 40.000 j.m. dziennie nie ma najprawdopodobniej toksycznego wpływu na organizm. Wiem z doświadczenia, że wiele osób martwi się, że przyjmuje dawki większe niż 1.000 do 2.000 j.m. dziennie. Niestety większość dorosłych bez ekspozycji na słońce potrzebuje 6-8 000 j.m. wit.D dziennie, aby zachować jej prawidłowy poziom.  Wcześniejsze badania wykazały, że optymalizacja poziomu wit.D może pomóc zapobiegać co najmniej 16 różnym nowotworom m.in. trzustki, płuc, jajników, prostaty i skóry. Czytaj wiecej

Wykazano, że kwasy omega-3 zmniejszają ryzyko zgonu w wyniku chorób zapalnych

Data dodania Maj 31, 2011
w kategorii Zdrowie i medycyna | Zobacz komentarze

Pixmac000027624105Wykazano, że kwasy omega-3 zmniejszają ryzyko zgonu w wyniku chorób zapalnych
Autor: dr Mercola, 10 maj 2011

Kwasy tłuszczowe omega-3 mogą kontrolować procesy i odpowiedź zapalną. Naukowcy ostatnio badali czy spożycie kwasów omega-3 i innych (tj. omega-6 i kwas alfa- linolenowy) ma związek z mniejszą śmiertelnością w wyniku chorób zapalnych. Obserwowano ponad 2 500 osób przez 15 lat oraz badano ich dietę na podstawie kwestionariusza częstotliwości spożycia żywności.
Jak podaje American Journal of Clinical Nutrition:
“U kobiet z najwyższymi tercylami całkowitego spożycia [omega-3] w porównaniu z tymi o najniższym tercylu spożycia w okresie początkowym, występowało o 44% mniejsze ryzyko zgonu w wyniku chorób zapalnych … Zarówno u mężczyzn jak i kobiet wzrost spożycia kwasu alfa-linolenowego był wprost przeciwnie związany z umieralnością w wyniku chorób zapalnych.” Czytaj wiecej

Kwasy omega-3

Data dodania Maj 31, 2011
w kategorii Odżywianie, Zdrowie i medycyna | Zobacz komentarze

IMG_9032Kwasy omega-3 mogą drastycznie zmniejszyć czynnik ryzyka chorób serca

Autor: Stephen Daniells, 29 kwiecień 2011
Nowa metaanaliza danych naukowych podaje, że suplementy kwasów tłuszczowych omega-3 mają związek z niższym poziomem aminokwasu – homocysteiny, która z kolei ma związek z większym ryzykiem chorób serca i demencji.

Dane pochodzące z 11 badań z udziałem 720 osób, którzy przyjmowali omega-3 w dawkach od 0,2g do 6g dziennie. Wskazują, że suplementacja omega-3 ma związek z mniejszym stężeniem homocysteiny we krwi.
“Nasza publikacja przedstawia wg nas najbardziej wyczerpującą obecnie ocenę wpływu kwasów omega-3 PUFA na stężenie homocysteiny we krwi,” podają naukowcy w piśmie Nutrition.
Badacze z Chin, Tajwanu i Australii dodają, że należy przeprowadzić dogłębną analizę dodatkowych długoterminowych badań. Ponadto badania te powinny sprawdzić czy obniżenie poziomu homocysteiny naprawdę zmniejsza występowanie chorób serca.
“Rezultaty naszych odkryć mają być wyjaśnione,” dodają naukowcy.

Czytaj wiecej

Czy cierpisz na bóle szyi, pleców oraz zmęczenie?

Data dodania Maj 10, 2011
w kategorii Zdrowie i medycyna | Zobacz komentarze

bioatinCzy korzystasz codziennie z komputera przez dłuższy czas?

Czy miewasz następujące oznaki dyskomfortu oczu jak: pieczenie, suchość, światłowstręt, podrażnienie, swędzenie, zamglone i podwójne widzenie, łzawienie oraz uczucie ciała obcego?

Czy cierpisz na bóle szyi, pleców oraz zmęczenie?

Jeśli odpowiedziałeś „tak” na wszystkie powyższe pytania, prawdopodobnie masz tzw. syndrom widzenia komputerowego (ang. CVS). Poniżej znajdziesz informacje jak suplementacja NKO pomóc w astenopii w przypadku syndromu CVS.

Czytaj wiecej

Czy twoje dziecko jest pełne energii, ale nie może się skupić?

Data dodania Maj 10, 2011
w kategorii Zdrowie i medycyna | Zobacz komentarze

kry l60Dr.Mercola
Czy twoje dziecko jest pełne energii, ale nie może się skupić?

Prawdopodobnie twoje dziecko jest niespokojne, bardzo żywe i niesforne, a nawet wręcz rozłoszczone i buntownicze; trudno mu się uspokoić i skupić na czymkolwiek. Życie z twoim dzieckiem stało się codzienną bitwą.

A może nie jest aż tak źle…

A może chcesz tylko zapewnić siebie, że robisz wszystko co w twojej mocy, aby twoje dziecko odniosło sukces w życiu. Niewykluczone, że jest to jeden z najważniejszych rodzicielskich obowiązków.
Prawdę mówiąc, aby osiągnąć sukces w życiu twoje dziecko musi umieć skupić się na obowiązkach począwszy od nauki gry na pianinie, a skończywszy na uprawianiu sportu.
Wyobraź sobie, że ku zaskoczeniu przyjaciół i rodziny, odkrywasz całkiem naturalny sposób na wspomaganie koncentracji, pamięci i rozwoju mózgu.
To nie sen, ale prawda.

Czytaj wiecej

Ostatnio dodane


Kategorie


Archiwum